আদর্শ ওজন ক্যালকুলেটর - Ideal Weight Calculator

আদর্শ ওজন (Ideal Weight) বলতে বোঝায় কোনো ব্যক্তির উচ্চতা, বয়স, এবং লিঙ্গের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক বলে বিবেচিত শরীরের ওজন। এটি একটি আপেক্ষিক ধারণা, কারণ প্রত্যেকের শরীরের গঠন এবং স্বাস্থ্য ভিন্ন। তাই, "আদর্শ" ওজন একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা নয়, বরং একটি পরিসীমা (range)।

আদর্শ ওজন কেন গুরুত্বপূর্ণ?

• সুস্বাস্থ্য:

সঠিক ওজন বজায় রাখা সুস্বাস্থ্যের মূল ভিত্তি। অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন উভয়ই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

• রোগ প্রতিরোধ:

আদর্শ ওজন বজায় রাখলে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, কিছু ক্যান্সার এবং অন্যান্য মারাত্মক রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

• শারীরিক সক্ষমতা:

সঠিক ওজন শারীরিক কার্যকলাপ এবং দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং সহনশীলতা যোগায়।

• মানসিক স্বাস্থ্য:

শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও আদর্শ ওজনের প্রভাব রয়েছে।

• জীবনযাত্রার গুণমান:

আদর্শ ওজন বজায় রাখার মাধ্যমে জীবনযাত্রার গুণমান উন্নত হয়।