ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর
প্রোটিন · কার্বোহাইড্রেট · চর্বি — আপনার লক্ষ্য অনুযায়ী সঠিক হিসাব
শরীরের চর্বি জানলে Katch-McArdle ব্যবহার করা যায় — নির্ভুলতা ±5% বনাম Mifflin-এর ±10%। এশীয় সমন্বয় Katch-McArdle-এ প্রযোজ্য নয়।
Katch-McArdle ফর্মুলা ব্যবহার করুন
LBM-ভিত্তিক BMR — সবচেয়ে নির্ভুল (±5%)। সক্রিয় করলে এশীয় BMR সমন্বয় প্রযোজ্য হবে না — LBM ইতিমধ্যে সঠিক ভর ব্যবহার করে।
Aragon & Schoenfeld (2013) JISSN 10:5
Mifflin-St Jeor (1990) · Katch-McArdle (1975) · ISSN (2017, 2023) · DGA 2020-2025
IOM DRI (2005, 2011) · EFSA (2010) · WHO (2004, 2005) · KDOQI (2020) · PROT-AGE (2013)
Henry CJK (2005) PHN · Piers et al. (1998) ANM · Misra et al. (2009) JAPI · Morton et al. (2018) BJSM
Hall et al. (2012) AJCN · Pasricha et al. (2014) Lancet · Harris (2009) PLEFA · Gorissen et al. (2018) AA
⚠️ এই ক্যালকুলেটর চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।