Body Fat Calculator শরীরের চর্বি শতাংশ নির্ণয় করুন সহজে
শরীরের চর্বি ক্যালকুলেটর
আপনার তথ্য দিন এবং ফলাফল দেখুন
বডি ফ্যাট গণনা করুন
উপরের ফর্মটি পূর্ণ করুন
ফলাফল বিশ্লেষণ
শরীরের চর্বি নির্দেশিকা
পুরুষের জন্য
মহিলার জন্য
দ্রষ্টব্য: এই তথ্যগুলো ACE অনুসারে তৈরি।
চর্বি কী এবং কেন গুরুত্বপূর্ণ?
শরীরের অপরিহার্য উপাদান
শরীরের চর্বি অ্যাডিপোজ টিস্যু নামেও পরিচিত, যা ট্রাইগ্লিসারাইড আকারে শক্তি সঞ্চয় করে।
গুরুত্বপূর্ণ কাজ
- শক্তি সঞ্চয় ও ব্যায়াম
- অঙ্গ সুরক্ষা
স্বাস্থ্য সীমা
- পুরুষ: ১০-২০%
- মহিলা: ১৮-২৮%
পরিমাপ পদ্ধতি
সঠিকভাবে মাপার উপায়
US Navy Method
- • সর্বাধিক জনপ্রিয়
- • ৯০% নির্ভুলতা
Deurenberg Formula
- • BMI ভিত্তিক
- • গবেষণায় ব্যবহৃত
অন্যান্য ক্যালকুলেটর
BMI ক্যালকুলেটর
বডি মাস ইনডেক্স নির্ণয় করুন
BMR ক্যালকুলেটর
দৈনিক ক্যালরি খরচ জানুন
আইডিয়াল ওজন
আপনার আদর্শ ওজন নির্ণয় করুন
পানি গ্রহণ
দৈনিক পানি চাহিদা নির্ণয়
WHR ক্যালকুলেটর
কোমর-নিতম্ব অনুপাত নির্ণয়
প্রোটিন চাহিদা
দৈনিক প্রোটিন প্রয়োজনীয়তা
রক্তচাপ নির্ণয়
ব্লাড প্রেসার চেক করুন
ফ্যাট চাহিদা
দৈনিক ফ্যাটের পরিমাণ
LBM ক্যালকুলেটর
লীন বডি মাস নির্ণয়
গুরুত্বপূর্ণ: এই ফলাফল আনুমানিক। সঠিক পরিমাপের জন্য স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।